“Deus é isto: a beleza que se ouve no silêncio. Daí a importância de saber ouvir os outros: a beleza mora lá também. Comunhão é quando a beleza do outro e a beleza da gente se juntam num contraponto.”
Com essa referência inspiradora, iniciamos nosso Quadrados de Conversa, no último dia 29 de abril, convidando os participantes à uma jornada pela Escutatória.
Há várias formas de abordar a Escuta (Ativa, Assertiva, Consciente) e neste encontro estimulamos os participantes à prática e reflexão em dois níveis:
EU-COMIGO
Neste nível, vale o exercício de monitoramento, para conferir que tipo de histórias, certezas e incertezas estão ocupando nossas mentes e refletindo no nosso humor e estado de espírito. Trazer objetividade e focar em fatos pode transformar algo pesado em leveza, sair da interpretação e focar na realidade, na razão. Algumas sugestões de perguntas para auto análise:
- Que pensamentos estão presentes e ocupando minha cabeça ultimamente.
- Em que estou colocando mais foco?
- O que eu estou falando para mim mesmo diante dos desafios?
- Será que há autocrítica ou auto julgamento em meus pensamentos?
- Que histórias eu posso estar contando para mim que não condizem à realidade?
EU-CONTIGO
Neste nível podemos receber uma mensagem de duas formas: incluindo o outro no processo de comunicação ou incluir no processo somente os meus critérios, interpretações e julgamentos.
Para que a conexão e comunicação sejam eficientes, é preciso que o receptor da mensagem assuma uma posição de não julgamento (observação) e presença (focado exclusivamente no discurso, sentimentos, necessidades e intenções do outro).
Individualmente ou coletivamente, há a possibilidade de:
- Parafrasear, repetindo ou resumindo aquilo que está ouvindo ou pensando internamente. Uma excelente estratégia para verificar a clareza da mensagem recebida, além de uma oportunidade para o emissor se reconhecer na voz do outro.
- Formular perguntas poderosas (para si e para o outro), que ampliem a consciência, estimulem a percepção do discurso, problema ou conflito e impacte positivamente o emissor inicial.
Infelizmente não fomos educados dentro deste processo de comunicação, por isso sugerimos a prática diária para chegar à excelência e melhor conexão e entendimento entre todos.
Estar consciente neste processo é o passo inicial para nossa evolução.
Vamos praticar? Conta pra gente como está sendo esta experiência!
(E não deixe de participar do próximo Quadrados de Conversa)