Ontem foi dia de Quadrados de Conversa, nosso lugar quentinho de escuta e partilha, de conhecimento e aprendizados, de risadas e emoções, de rever amigos e conhecer novos, de contribuir neste momento de tantos desafios.
Falamos de um assunto que gostamos muito: Psicologia Positiva. Um dos pioneiros no assunto foi Martin Seligman, ele explica que a felicidade é uma combinação de pontos fortes distintos, e que podemos olhar para fundamentos como felicidade e bem estar.
Ontem abordamos o funcionamento otimizado que revela como pensamos, sentimos, agimos e nos comportamos tanto no âmbito pessoal quanto profissional.
O que ganhamos quando temos um Funcionamento Otimizado:
- Podemos olhar para nossa máxima realização de autonomia ou individualidade.
- Identificarmos nossas motivações (intrínseca e extrínseca).
- Obtermos relacionamentos mais saudáveis
- Termos mais disposição e energia.
- Elevamos nosso potencial e desempenho para obter melhores performances
- Geramos felicidade e bem-estar.
Porém em alguns momentos podemos agir de forma disfuncional adotando um funcionamento Sub ou Super Otimizado.
O Sub Otimizado é aquele comportamento de deixar o outro fazer tudo, não ter iniciativa, dificuldade de assumir responsabilidades, não conseguir manter compromissos, dificilmente cumprir prazos e não tomar decisões.
Já o Super Otimizado tem o comportamento de fazer tudo pelo outro. Centraliza, controla, super protege, negligencia a si mesmo, acumula muitas vezes estresse, insatisfação e frustrações.
Refletimos sobre o tema, identificamos em que estágio estamos e o que podemos fazer hoje para ter um impacto mais positivo gerando mais felicidade e bem-estar.
E fechamos a noite com nossa sessão de Yoga do Riso. Trazendo o benefício da prática, nos deixando mais leves para uma noite melhor de sono!
Ontem, particularmente, fiquei bem emocionada com o nosso encontro. Poder criar um ambiente de confiança, onde as pessoas se sentem à vontade, se entregam, partilham, trocam, conectam-se interna e externamente, deixa meu coração quentinho e feliz de contribuir para um mundo melhor plantando sementinhas.
E ainda mais ao lado do meu sócio André Freitas e nosso parceiro, Ricardo Meves deixando tudo mais gostoso e divertido.
E você como está funcionando neste momento de isolamento e Home Office?
Conta pra gente!!!